Środa, 19 stycznia 2011
Spinning (15) i siłownia
Spinnig i 10 minut wioseł na rozgrzewkę i 25 min orbitreka.
Zastanawiałam sie dzisiaj czy iść bo wrociłam zmęczona z pracy ( bardzo) i zastanawiałam sie czy to aby dobry pomysł...
Na trening miałam ochotę tyle , ze czy taki zmęczony organizm dobrze to przyjmie?
Teraz czuję się dobrze, wiec mam nadzieję, ze było ok.
Dzisiaj jechałam trochę mocniej i robilismy z Jackiem K przyspieszenia 30 -sekundowe na ogromnie wysokiej kadencji ( nigdy tak nie jeździłam). Generalnie starałam się jednak pilnować tętna.
Jutro i pojutrze odpoczynek przed sobotą, która będzie dla mnie prawdziwym testem wytrzymałosci i siły.
Zastanawiałam sie dzisiaj czy iść bo wrociłam zmęczona z pracy ( bardzo) i zastanawiałam sie czy to aby dobry pomysł...
Na trening miałam ochotę tyle , ze czy taki zmęczony organizm dobrze to przyjmie?
Teraz czuję się dobrze, wiec mam nadzieję, ze było ok.
Dzisiaj jechałam trochę mocniej i robilismy z Jackiem K przyspieszenia 30 -sekundowe na ogromnie wysokiej kadencji ( nigdy tak nie jeździłam). Generalnie starałam się jednak pilnować tętna.
Jutro i pojutrze odpoczynek przed sobotą, która będzie dla mnie prawdziwym testem wytrzymałosci i siły.
- Czas 02:20
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1003kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!