Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 3 stycznia 2010
niedziela
Spacer po Lesie Radłowskim ( ponad godzinę, ok. 5 km)
Piękna zima plus stado dzików ( na szczescie w dalekiej odległosci, bo kiepsko widzę siebie w roli wspinającej sie na drzewo), stado saren.
Godzina na stacjonarnym.
2 x 30 pompek
2x 50 brzuszków ( z obciążeniem)
2 x 60 grzbietów
Piękna zima plus stado dzików ( na szczescie w dalekiej odległosci, bo kiepsko widzę siebie w roli wspinającej sie na drzewo), stado saren.
Godzina na stacjonarnym.
2 x 30 pompek
2x 50 brzuszków ( z obciążeniem)
2 x 60 grzbietów
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 stycznia 2010
Sobota
Spacer - 1h
stacjonarny 0,5 h
30 pompek, 60 grzbietów, 50 brzuszków z obciążeniem.
Piekny snieg dzisiaj spadł. Mam ochotę przejechać sie po sniegu na rowerku.
Moze jutro?:)
stacjonarny 0,5 h
30 pompek, 60 grzbietów, 50 brzuszków z obciążeniem.
Piekny snieg dzisiaj spadł. Mam ochotę przejechać sie po sniegu na rowerku.
Moze jutro?:)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 stycznia 2010
Nowy ROK
Stacjonarny - 1h
2 x 30 popmek
2x 50 brzuszków ( z dodatkowym 3 kg obciążeniem)
2 x 60 "grzbietów"
plus troche innych ćwiczeń.
2 x 30 popmek
2x 50 brzuszków ( z dodatkowym 3 kg obciążeniem)
2 x 60 "grzbietów"
plus troche innych ćwiczeń.
- Aktywność Jazda na rowerze