Piątek, 1 maja 2015
Bananowo
Święto Pracy. Trzeba więc było trochę popracować:).
Moja fascynacja zdrowym jedzeniem powoduje, że wciąż szukam nowych przepisów, próbuję nowych potraw.
Dzisiaj dzielę się z Wami przepisem na coś co kolarzom może dobrze zrobić, bo łączy w sobie składniki przez kolarzy pożądane: m.in. banany, mąkę owsianą, rodzynki. No to najpierw zdjęcie, a potem przepis.
Moja fascynacja zdrowym jedzeniem powoduje, że wciąż szukam nowych przepisów, próbuję nowych potraw.
Dzisiaj dzielę się z Wami przepisem na coś co kolarzom może dobrze zrobić, bo łączy w sobie składniki przez kolarzy pożądane: m.in. banany, mąkę owsianą, rodzynki. No to najpierw zdjęcie, a potem przepis.
Chleb bananowy © Iza
2 dojrzałe banany
1 ¼ mąki owsianej (mąka owsiana jest do kupienia w większych sklepach, a ci którzy mieszkają w Tarnowie mogą ją również kupić na Burku, jest tam taki niewielki sklep z różnego rodzaju mąkami, bakaliami, nasionami, można w nim kupić też ryż na wagę, kasze i inne cudowności),
40 g oleju rzepakowego
Jajko
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
Łyżka soku z cytryny
Łyżka rodzynek
Łyżka orzechów włoskich
2 łyżki wiórków kokosowych
Łyżeczka cynamonu
½ łyżeczki sody oczyszczonej.
W jednej misce wymieszać suche składniki, w drugiej połączyć ze sobą zmiksowane banany, olej, jajko i sok z cytryny. Połączyć składniki ze sobą, przelać do foremki i na 45 min do piekarnika nagrzanego do 160 stopni. Smacznego!
1 ¼ mąki owsianej (mąka owsiana jest do kupienia w większych sklepach, a ci którzy mieszkają w Tarnowie mogą ją również kupić na Burku, jest tam taki niewielki sklep z różnego rodzaju mąkami, bakaliami, nasionami, można w nim kupić też ryż na wagę, kasze i inne cudowności),
40 g oleju rzepakowego
Jajko
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
Łyżka soku z cytryny
Łyżka rodzynek
Łyżka orzechów włoskich
2 łyżki wiórków kokosowych
Łyżeczka cynamonu
½ łyżeczki sody oczyszczonej.
W jednej misce wymieszać suche składniki, w drugiej połączyć ze sobą zmiksowane banany, olej, jajko i sok z cytryny. Połączyć składniki ze sobą, przelać do foremki i na 45 min do piekarnika nagrzanego do 160 stopni. Smacznego!
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!