Poniedziałek, 6 grudnia 2010
Spinning i siłownia
Spinning po raz drugi.
Dzisiaj do naszej rowerowej grupki dołączył jeszcze Jacek K., który postanowił w przyszłym sezonie powrócić do ścigania się.
Na spinningu fajnie... tak psychicznie odświeżająco, ale nie tak fajnie jak na ściance czy nartach.
No i jednak trochę za krótko, dlatego postanowilismy w środę zostać na drugą godzinę, tyle, ze drugą godzinę pokręcić sobie delikatniej.
Po spinningu trochę siłowni i ćwiczeń na ręce, brzuch, grzbiet ( staram się w zimie zawsze wzmacniać brzuch i grzebiet, zeby potem na maratonach przy wielogodzinnej jeździe, nie miec problemów). przy okazji poćwiczyłam sobie też nogi pod kątem ścianki - instruktor na ściance pokazał nam takie fajne ćwiczenie, naprawdę niełatwe, ale idzie mi już coraz lepiej.
Jutro w planie narty, ale nie wiem co z tego będzie, bo jakaś odwilż nadeszła, co kompletnie mi się nie podoba.
A jeszcze wczoraj była taka piękna zima... Taka, że aż chciało sie godzinami chodzić po świecie
Dzisiaj do naszej rowerowej grupki dołączył jeszcze Jacek K., który postanowił w przyszłym sezonie powrócić do ścigania się.
Na spinningu fajnie... tak psychicznie odświeżająco, ale nie tak fajnie jak na ściance czy nartach.
No i jednak trochę za krótko, dlatego postanowilismy w środę zostać na drugą godzinę, tyle, ze drugą godzinę pokręcić sobie delikatniej.
Po spinningu trochę siłowni i ćwiczeń na ręce, brzuch, grzbiet ( staram się w zimie zawsze wzmacniać brzuch i grzebiet, zeby potem na maratonach przy wielogodzinnej jeździe, nie miec problemów). przy okazji poćwiczyłam sobie też nogi pod kątem ścianki - instruktor na ściance pokazał nam takie fajne ćwiczenie, naprawdę niełatwe, ale idzie mi już coraz lepiej.
Jutro w planie narty, ale nie wiem co z tego będzie, bo jakaś odwilż nadeszła, co kompletnie mi się nie podoba.
A jeszcze wczoraj była taka piękna zima... Taka, że aż chciało sie godzinami chodzić po świecie
- Czas 01:15
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!