lemuriza1972
Tarnów

Informacje

• Wszystkie kilometry: 37869.50 km
• Km w terenie: 10093.00 km (26.65%)
• Czas na rowerze: 89d 13h 22m
• Prędkość średnia: 19.11 km/h
• Więcej informacji.

Moje rowery

Kellys Magnus 29684 km

KTM 19175 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2017, Marzec_{(2, 2)}
• 2016, Grudzień_{(1, 0)}
• 2016, Październik_{(4, 3)}
• 2016, Wrzesień_{(13, 10)}
• 2016, Sierpień_{(13, 5)}
• 2016, Lipiec_{(11, 3)}
• 2016, Czerwiec_{(16, 5)}
• 2016, Maj_{(15, 12)}
• 2016, Kwiecień_{(13, 4)}
• 2016, Marzec_{(8, 4)}
• 2016, Luty_{(10, 11)}
• 2016, Styczeń_{(14, 7)}
• 2015, Grudzień_{(15, 7)}
• 2015, Listopad_{(8, 9)}
• 2015, Październik_{(9, 6)}
• 2015, Wrzesień_{(11, 6)}
• 2015, Sierpień_{(25, 7)}
• 2015, Lipiec_{(16, 8)}
• 2015, Czerwiec_{(20, 21)}
• 2015, Maj_{(22, 19)}
• 2015, Kwiecień_{(15, 9)}
• 2015, Marzec_{(14, 29)}
• 2015, Luty_{(9, 27)}
• 2015, Styczeń_{(8, 12)}
• 2014, Grudzień_{(13, 11)}
• 2014, Listopad_{(19, 54)}
• 2014, Październik_{(21, 97)}
• 2014, Wrzesień_{(14, 59)}
• 2014, Sierpień_{(18, 45)}
• 2014, Lipiec_{(21, 66)}
• 2014, Czerwiec_{(16, 54)}
• 2014, Maj_{(19, 83)}
• 2014, Kwiecień_{(16, 60)}
• 2014, Marzec_{(16, 27)}
• 2014, Luty_{(22, 89)}
• 2014, Styczeń_{(26, 93)}
• 2013, Grudzień_{(23, 64)}
• 2013, Listopad_{(16, 87)}
• 2013, Październik_{(15, 38)}
• 2013, Wrzesień_{(22, 129)}
• 2013, Sierpień_{(25, 53)}
• 2013, Lipiec_{(25, 94)}
• 2013, Czerwiec_{(19, 32)}
• 2013, Maj_{(21, 89)}
• 2013, Kwiecień_{(23, 60)}
• 2013, Marzec_{(15, 61)}
• 2013, Luty_{(10, 41)}
• 2013, Styczeń_{(10, 47)}
• 2012, Grudzień_{(10, 25)}
• 2012, Listopad_{(13, 79)}
• 2012, Październik_{(9, 83)}
• 2012, Wrzesień_{(22, 95)}
• 2012, Sierpień_{(17, 61)}
• 2012, Lipiec_{(12, 43)}
• 2012, Czerwiec_{(22, 66)}
• 2012, Maj_{(17, 35)}
• 2012, Kwiecień_{(15, 32)}
• 2012, Marzec_{(14, 68)}
• 2012, Luty_{(8, 38)}
• 2012, Styczeń_{(15, 44)}
• 2011, Grudzień_{(5, 27)}
• 2011, Listopad_{(11, 24)}
• 2011, Październik_{(12, 36)}
• 2011, Wrzesień_{(18, 71)}
• 2011, Sierpień_{(21, 67)}
• 2011, Lipiec_{(23, 79)}
• 2011, Czerwiec_{(20, 36)}
• 2011, Maj_{(17, 115)}
• 2011, Kwiecień_{(26, 116)}
• 2011, Marzec_{(23, 112)}
• 2011, Luty_{(17, 88)}
• 2011, Styczeń_{(26, 102)}
• 2010, Grudzień_{(22, 91)}
• 2010, Listopad_{(21, 71)}
• 2010, Październik_{(16, 52)}
• 2010, Wrzesień_{(23, 129)}
• 2010, Sierpień_{(28, 125)}
• 2010, Lipiec_{(26, 83)}
• 2010, Czerwiec_{(19, 55)}
• 2010, Maj_{(24, 74)}
• 2010, Kwiecień_{(16, 11)}
• 2010, Marzec_{(25, 18)}
• 2010, Luty_{(26, 33)}
• 2010, Styczeń_{(23, 7)}
• 2009, Grudzień_{(14, 12)}
• 2009, Listopad_{(17, 14)}
• 2009, Październik_{(11, 27)}
• 2009, Wrzesień_{(20, 13)}
• 2009, Sierpień_{(23, 20)}
• 2009, Lipiec_{(3, 1)}
• 2009, Czerwiec_{(1, 2)}
• 2009, Maj_{(2, 0)}

Linki

Spinningowanie (4)

Kolejne spinningowanie.
Tym razem zajęcia razy dwa.
Czyli 2 x 45 min. Ale pedałowałam jeszcze trochę między zajęciami w i w przerwie.
Pierwsza godzina.. trochę bólu sobie zadałam, na dosyć mocnych przełożeniach.
Druga godzina spokojniej.
Muszę sobie opracować tę moją jazdę spinningową tak, żeby oprócz przyjemności samej jazdy i przyjemności wysiłkowej , była jednak jakaś tam korzyść treningowa.
Tym razem jechałam sobie wyobrażając sobie … że jestem na maratonie.
Jechałam wśród takich widoków

Istebna... © lemuriza1972

.. czasem było błotno i zimno

na maratonie w Rabce © lemuriza1972

czasem bardzo gorąco

w upale © lemuriza1972

• Czas 01:50
• Aktywność Jazda na rowerze