Sting, Kamil Stoch i regeneracja

bardziej znana piosenka Stinga, ale świetne wykonanie z Berlina.
Dzisiaj kompletna regeneracja:)
Mialam trochę poćwiczyć, ale jednak odpuszczę. Jestem okropnie zmęczona ( po pracy) i lepiej odpocząć przed jutrzejszym treningiem.
Jak widać staram się uczyć odpoczywać:)
A dzisiaj wiele radości dostarczył mi ( podjrzewam, że nie tylko ja tak bardzo krzyczałam z radości) Kamil Stoch. No no no… robi się bardzo ciekawie przed mistrzostwami świata.
Ponadto odwiedziłam aptekę i zaopatrzyłam sie w glukozaminę ( staram się łykać zawsze na wiosnę) Trzeba sobie zrobić kurację przed wiosną bo te moje kolanka.. to ech.. ruina.
Z kalendarza treningowego MR:
Trening dla kolarza to nie tylko jazda na rowerze. Do dyscyplin dodatkowych można zaliczyć m.in basen, zabiegi relaksacyjne w SPA, gry zespołowe oraz inne formy aktywności fizycznej. Ciekawym spędzaniem wolnego czasu mogą być wycieczki górskie lub choćby nordic walking. Warto stosować też lekkie ćwiczenia siłowe np z użyciem ciężaru własnego ciała ( pompki, brzuszki, przysiady) Dzięki treningowi ogólnorozwojowemu mamy też mozliwość wzmocnienia mięśni stabiluzujących ( brzucha i pleców)"
Czyli wygląda na to, ze wszystko idzie w dobrym kierunku, tym bardziej, że w sobotę kolejna górska wyprawa jak wszystko pójdzie zgodnie z planem.
Ale z tymi grami zespołowymi to juz bym nie przesadzała.
Co prawda np siatkówka to mój ukochany sport nr 1, ale niestety urazowy podobnie jak koszykówka.
Prawda Damian, ze z tym lepiej nie przesadzać?